Vielleicht bist du nicht „zu sensibel“.
Vielleicht ist dein Nervensystem einfach erschöpft.
Erschöpft vom Funktionieren.
Vom Durchhalten.
Vom ständigen Starksein.
Vom permanenten Anpassen.
Viele Frauen leben so lange im Stressmodus, dass sich innere Ruhe irgendwann ungewohnt anfühlt.
Selbst Pausen lösen Schuldgefühle aus.
Selbst Entspannung fühlt sich „falsch“ an.
Doch dein Körper ist nicht dafür gemacht, dauerhaft im Alarmzustand zu leben.
Und genau deshalb braucht Heilung oft nicht noch mehr Druck …
sondern Sicherheit.
Die folgenden Übungen und Impulse sollen deinem Nervensystem helfen, langsam wieder aus dem Überlebensmodus auszusteigen.
Nicht perfekt.
Nicht über Nacht.
Sondern Schritt für Schritt.
